Witam wszystkich i mam pytanie wiem że niby było 100 razy ale dalej nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi mam 21 lat waga 70kg wzrost 178 no i ten cholerny brzuch piwny 95cm totalnie nic nie ćwiczę a bardzo bym chciał tylko nie wiem od czego zacząć.Chciałbym prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu treningowego.Chciałbym spalić ten brzuch nie koniecznie [...]
[...] na if ale bez okna waga schodzila dopóki nie wrzucilem propka waga stanela ostatnio w week podjadlem wiecej w sumie wczesniej robilem raz w tyg cheat i moje pytanie czy robic moze rotacje ww? obecne makro 2900kcal ok 275g białka 225 i tłuszczu 100 i cardio albo 3 razy 30min albo boks ,hala zamieniam czesto ale 3 aktywnosci sa poza silownia
Witam robie redukcje pierwszy raz i zastanawiam sie czy od razu dac jakies aeroby czy dopiero po miesiacu?Narazie ucialem jakies 500 kcal>Mozna od razu dolozyc aeroby 3 x 20min na hr 65%?Mozna tez na redukcji spozywac wiecej tluszczy czasami nawet do 100 g kosztem wegli?Bialka jem jakies 2 g na kg masy ciala.Moze tak byc?
Witam. Czy ktos wie cokolwiek na temat produktow dostepnych ostatnio w jednym ze sklepikow na forum. Chodzi mi o produkty firmy SNI: XTREME PRO WHEY 100% XTREME PRO BUTEREX. Produkty te warto kupowac,czy lepiej nie experymentowac? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro. Zmieniony przez - scanda w dniu 2004-02-04 06:20:53 Zmieniony przez - scanda w [...]
witam, mam do sprzedania nową nigdy nie noszona(bo za mała ) koszulke bez rękawów z mikrofibry firmy NIKE PRO FIT DRY. 100% orginalna kupiona kilka tygodni temu w irlandii. zapłaciłem za nią 39E a sprzedam za 50 PLN, jak ktoś chętny to pisać. inf wg. metki: S 173cm GB 36/38 144/48 F 44/48 D44/48
Witam,orientuje się ktoś z Was,ile w tym białku jest faktycznie izolatu,a ile koncentratu?Ponadto chciałem się dowiedzieć,czy 77 gramów na 100 białka w tym preparacie jest prawdą?Kiedyś podobno było oszukane,ale to było kilka lat temu.Możecie coś powiedzieć na ten temat?Proszę nie pisać nic o smakach i rozpuszczalności,bo wiem że jest ok.Jeżeli [...]
Witam!!! Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś przyzwoitego białka. Wybór pomiędzy Scitec 100% Whey Protein a Universal Whey Pro może być naprawdę łatwy, wystarczy rzucić monetą. Orzeł czy resztka. Ale wole zapytać mojego ulubionego specjalisty. Dzięki!!! Pozdro!!!
Więc tak kupiłem 2 paki metki...5kg bialka.. i teraz sie łamie bo nie wiem jeszcze jak z tą osłonką wątroby.. założmy że pierwszy cykl jem 100 tabsów 5mg do tego białko tylko ile hepatilu ile Esseliv, dodam ze mam 74kg chce łykać z 3 tabsy czyli 15mg dziennie HELP ile co i ile:P z góry dzięki
MAm na sprzedanie plyte glowna ASRock P4I45PE ( S478/ DDR333 / LAN / ATX ) Cena : 150 zl 1,5 roku uzywana w 100 % sprawna.Chce sprzedac dlatego po kupuje sobie nowego kompa. Jal by ktos potrzebowal wiekszego info walcie na GG
Witam!Mam do sprzedania NOWIUTKI MUNDUREK ZE SPODNIAMI do Kung-Fu Maturo Na 180CM Firma:Maturo! Materiał: 100% bawełny (10 oz.) w standardowym kolorze czarnym. Wzrost:180CM CENA:100zł za komplet!!Opłaca Sie! Poniżej umieszcze zdięcia!
Witam mam do sprzedania całe nowe opakowanie suplementu firmy Iron Horse Series - SHOW TIME produkt przed treningowy , zawiera Geranium dla nie wtajemniczonych . Cena na internecie to 139 zł plus kw. Moja cena to 100 zł plus KW do uzgodnienia ;-) POLECAM . i słucham także propozycji . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-20 12:22:42
[...] Otóż jestem na cyklu prop+deca. Prop mam bić co dwa dni, czyli np. w pon, środa, piątek? Chodzi mi o to czy co dwa dni czy co dwa dni przerwy np. pon, czwa ? Biorę po 100 mg co dwa dni. Zacząłem w ten poniedziałek. Dzisiaj był drugi strzał. Prawidłowo zrobiłem? Mam jeszcze jedno pytanie. Po strzale w czwórkę zawsze tak bolą nogi. Jeśli [...]
Hej witam wszystkich . Mam pytanko- do cyklu metanabolowego z testosteronem ile potrzeba testosteronu na 100 tab. metki? Jak to najlepiej rozpisać? Dzięki z góry:0- Pozdro:) Rocco00
[...] waże 80 kg przy wzroście 168cm, (mam 17 lat)chciałbym schudnąć :D potrzebuje jakiegoś dobrego planu na rzeźbe(jeżdżę także na rowerze stacjonarnym około 40 minut i robie 100 brzuszków dziennie, kupiłem sobie już thermo speeda,)ćwicze na siłowni prawie rok, biore na klate 72 kg pomużcie prosze bo szukałem ale nie umie nic znalejść za pomoc z [...]
Jak podają zagraniczne serwisy MMA, Jon Fitch spotka się z Akihiro Gono na gali UFC 94. Gala ma odbyć się 31 stycznia 2009 roku. Jak wszyscy wiemy Jon Fitch miał być wyrzucony z UFC, lecz sprawa została wyjaśniona. Żadna ze stron nie potwierdziła jeszcze w 100% tej walki, lecz jest to całkiem realna plotka. http://www.fight24.pl/?p=446
Witam mam problem a wiec na nowy rok chcialem kupic hantle i drazek i cwiczyc w domu. Problem polega na tym ze nie wiem jak ulozyc plan i czy nie wystarczylby zakup drazka i cwiczyc plan 100 pompek i 50 podciagniec ?
[...] drożdzówka i chipsy 11:00 obiad szkolny pierogi/łazanki/pierś z kurczaka/itd,itp 13:00 obiad w domu - pierś z kuraka 15:00 przed treningowy posiłek - 2 jogurty,kefir,jabłko i 20g masła 17:00 po treningowy posiłek - 1 marchewka,50g miodu,2 rzodkiewki,twaróg 100 g póltłusty 19:00 kolacja - jajecznica,ryba smażona,lody na deser,płatki owsiane
[...] od 2 lat mam troche klopoty z brzuchem jest zalany troche czy gdybym biegal co dziennie po pol h specjalnym planem z potreningu nie jadl tluszczu ani slodyczy tylko zdrowe jedzenie do tego program 100 pompek i brzuch 2-3 razy w tygodniu odkryl bym miesnie brzucha przez jakies 2-3 miesiace? Zmieniony przez - brunox w dniu 2013-04-01 00:00:32
Witam Jestem na cyklu : 100 dbol 10ml prop 300mg na tydzien 20ml sustanon 500mg na tydzien 20ml testosterone E 500mg na tydzien Zostalo mi jeszcze 10ml testosteronu e , co zrobic zeby zmniejszyc Estradiol i co z prolaktyna zeby kontynuowac cykl? Wszystkie srodki sa apteczne . /SFD/2021/8/30/05fa9c76d32240fba7e28c8e4d4104cf.jpg [...]
[...] wzrostu moje szamanie zawsze bylo 3 posilkami zapychalem sie ziemniakami :) od paru dni chodze na silownie chcialem choc troche wiecej jesc wyglada to od paru dni tak: 6.00- 100-150g musli/mleko 2% 10.00-woreczek ryzu /jogurt/ 150g twarogu 15:30- ryz z piersia z kurczaka 18:00- kanapeczki chlebka razowego szynka z indyka i dwa jajeczka 21:00- [...]
pomki drazek hantle
